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青年许剑英，参加不法集团合伙劫持护卫车，失手为警局冯帮办所擒，判刑三年，出狱后决改过自新。许母年老多病，许应征某珠宝行为练习生，得识杜老板的千金杜小嫣，二人逐渐结为良友。杜老板购入价值五百万之钻石，选购留德博士徐所设计之保险箱秘藏，并有意将女儿小嫣许配徐，但小嫣厌恶徐之为人，芳心对许甚为好感，徐暗妒不已。不法的“外婆集团”静极思动，闻悉许出狱，偷走外婆派手下黑仔和华仔来说服许再入伙，许拒，二人强许去见外婆，许力战二人，将二人打走。杜老板得悉小嫣与许要好，大为不乐，警告许疏远小嫣，并极力拉拢小嫣……。醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟)，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心，故意处处为难她。 另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…。