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23岁文静漂亮的女大学生王姍瑶在网上看见风景如画的黔江区小南海镇十三寨女儿谷，土家族村民朴实善良，但地处偏远，交通不便利，于是就萌生了作为志愿者去当地支教的想法。在十三寨女儿谷村主任的帮助下和村民们特别是村里的留守儿童的相处中，王姍瑶渐渐被当地人的朴实、善良、民风民俗和坚强所感染，为此男朋友也离开了她，但是在那一张张渴望着读书的小脸和那一双双渴望走出这片大山的清澈眼眸中。王珊瑶知道自己是不会离开的，她知道自己爱上了这个地方，爱上了这里的山和水，人和事。。闺蜜艾娃(多米尼卡·克鲁兹尼亚克)和玛雅(玛雅·荷史)认为她们在每日乏味工作、苦恼的孩子和讨厌的男人中举步难行。于是决定忘掉这一切，去一家高级休闲会所来点个人休闲时光。在那里，她们遇见了以为美丽的按摩师克内利亚(马格达内拉·布克匝斯卡), 而这正是她们开始抽大麻，踏上疯狂冒险之路的前奏。与此同时, 她们发现了一个真相: 那些男人比脂肪还要狂妄，更难以摆脱. 波兰获奖导演安杰伊· 萨拉伯诺维兹已经凭借'女士们'和 '男性荷尔蒙'轻松打破票房纪录. '美臀心得' 是他与华纳兄弟的首次合作，并且凭借电影中猥琐的对白与欢乐的歌曲，绝不会令其早期影迷失望。。