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七十年代中期，越来越多的知青返回城市。李红梅家境贫寒没有回城的门路，为了回城她争当大队广播员，被革委会主任看中想占有她。她内外交困走投无路，当地农村青年何志诚十分同情，一次次冒险把她救出，患难中他们相爱了。何志诚是退伍军人又是团支书，过硬的政治资本使他成为时代宠儿被保送到省城上工农兵大学，可他为了让红梅回城把这个机会悄悄让给了她并斩断情丝，红梅毫不知情误以为他另有所爱，两人痛苦的分手，何志诚追着她远去的身影跑过一个又一个山头。红梅就读省医学院成为最后一届工农兵大学生，不久全国恢复高考，工农兵学员不再受重视。时代变了，知识.……。一个希腊后裔的德国人Zinos（亚当·布斯多柯斯 Adam Bousdoukos 饰）在汉堡开了间餐厅，名字叫“Soul Kitchen”，最近遭遇了严重的财政危机，入不敷出，难以为继。祸不单行，Zinos还因为一次意外而腰椎间盘突出。而他的情感生活也有麻烦，他的女友Nadine（菲琳·罗根 Pheline Roggan 饰）是一名记者，决定到上海工作。他的弟弟Illias（莫里兹·布雷多 Moritz Bleibtreu 饰）刚从监狱里假释出来，来到Zino的餐厅打工。因为身体问题，Zino只能雇了另外一个厨师Shayn（波热尔·尤内尔 Birol Ünel 饰），但是Shayn做出的新菜，却没有受到老顾客们的欢迎，餐厅的收入每况愈下。而Zinos的女友也决定抛弃他，和一个在上海萍水相逢的人在一起。问题多多的Zinos该如何咸鱼翻生？Soul Ki...。